Hoa hậu Oanh Yến
Oanh Yến được xem là hoa hậu đông con nhất Việt Nam. Cho đây nay, cô đã trải qua 6 lần sinh nở. Dù bước qua tuổi 35 và đã là mẹ của 6 nhóc tì, người đẹp gốc Vũng Tàu vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ.
Chia sẻ về bí quyết làm đẹp sau sinh, Oanh Yến cho biết cô không có kiêng khem quá mức hay tập luyện khắt khe. Để sớm lấy lại vóc dáng, cô cho con bú đều đặn, hạn chế ăn thịt và tinh bột, thay vào đó là ăn nhiều rau củ quả và cá. Ngoài ra, người đẹp còn thường xuyên uống nghệ mật ong để nuôi dưỡng làn da.
Minh Hà - bà xã Lý Hải
Khi nhắc đến những gia đình đông con trong showbiz Việt, không thể không nhắc tới Lý Hải - Minh Hà. Dù trải qua 4 lần sinh nở nhưng Minh Hà vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai và gương mặt trẻ trung.
Giống như bao bà mẹ khác, mỗi lần mang thai Minh Hà cũng tăng cân. Tuy nhiên, chỉ 1-2 tháng sau sinh là cô có thể lấy lại được vóc dáng. Bí quyết nằm ở chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Minh Hà chia sẻ cô chọn cách nuôi con bằng sữa mẹ. Việc ăn uống cô không khiêng khem quá nhiều và thường chọn những món giàu protein như thịt bò, hải sản... Trong chế độ ăn uống của bà mẹ 4 con này không thể thiếu sữa tươi, nước gạo lứt và các loại đâu. Đặc biệt, cô luôn nói "không" với các loại đồ uống chứa nhiều đường.
Hoa hậu Jennifer Phạm
Jennifer Phạm nổi tiếng là mỹ nhân "càng đẻ càng đẹp". Dù đã là mẹ 4 con nhưng nhan sắc và vóc dáng của cô luôn khiến người khác phải trầm trồ, ngưỡng mổ. Chỉ vài tháng sau sinh, nàng hậu đã lấy lại được thân hình thon gọn, hoàn hảo.
3 tháng sau khi sinh, nàng hậu đã giảm được gần 15kg. Cô cho biết bí quyết nằm lấy lại vóc dáng sau sinh nằm ở việc kiên trì tập luyện thể thao, ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, tinh bột.
Hoa hậu Hà Kiều Anh
Hà Kiều Anh sinh năm 1976. Năm 1992 cô đăng quang Hoa hậu Việt Nam khi mới 16 tuổi. Trải qua 3 lần sinh nở, nhan nhắc của cô ngày càng mặn mà, quyến rũ hơn.
Để giữ được vóc dáng thon gọn, bà mẹ 3 con luôn duy trì lối sống khoa học cùng chế độ ăn uống, tập luyện thể thao đều đặn.
Hà Kiều Anh hiện có một cuộc sống hạnh phúc bên cạnh ông xã và 4 con. Người đẹp sinh năm 1976 đã sinh 3 đứa con và ông xã của cô có một con riêng.
Cô từng chia sẻ, phụ nữ càng lớn tuổi thì việc giảm cân sau sinh càng trở nên khó khăn. Lúc sinh em bé đầu tiên, Hà Kiều Anh chỉ mất 6 tháng đã trở về số cân nặng ban đầu (khoảng 52-53kg). Khi sinh bé thứ 2, quá trình này diễn ra trong khoảng 2 tháng. Tuy nhiên, đến lúc sinh con thứ 3, phải mất đến 1 năm người đẹp mới giảm được số cân như mong muốn.
Bí quyết giảm cân của cô nằm ở việc ăn nhiều rau, trái cây, tránh ăn thịt cá, đồ ngọt... Ngoài ra, việc tập luyện thể dục thường xuyên cũng giúp cơ thể cô săn chắc hơn, tránh việc da bị nhã do giảm cân nhanh.
Nhờ đó, dù đã bước qua độ tuổi 40, Hà Kiều Anh vẫn tự tin diện những bộ đồ ôm sát khoe trọn vóc dáng.
Khỏe và đẹp
Nguồn www.khoevadep.com.vn
